- ملاحظـة:
- إن نشر هذا المقال عن آلام الظهر والعمود الفقري هو لزيادة الوعي بالطب الوقائي ولا يغني عن مراجعة الطبيب المختص، نأمل لكم منها الفائدة.
- وسنشرح في البدايـة العناصر التي يتكون منها أسفل الظهر؛ حتى يمكننا توضيح آلامه وأعراض المرض ومن ثم طرق الوقايـة؛ لكي يكون المقال واضحاً للجميع ولغير المختصين.
يمثل العمود الفقري الدعامة الرئيسية للجسم و يتكون من ثلاث وثلاثين فقرة ,منهم سبع فقرات عنقية ,واثني عشر فقرة صدرية ,وخمس فقرات قطنية ,وخمس عجزية ,وأربعة عصعصية. ويربط أسفل الظهر الجزء العلوي من الجسم ( الصدر و الذراعين و الرأس) بالجزء السفلي(الحوض و الساقين) ,كما يعطي أسفل الظهر للجسم المرونة في الحركة والتي تمكننا من الانحناء و الدوران بالجذع والوقوف والمشي وحمل الأشياء.. الخ.
- خمس فقرات عظمية تسمى الفقرات القطنية وهي مصفوفة فوق بعضها.
- الغضاريف بين الفقرات ( الديسك ) ,ما بين كل فقرة والفقرة التي تليها ,وهي تعمل كوسادة لامتصاص الصدمات لحماية الفقرات وأيضا لإتاحة الحركة و المرونة للعمود الفقري ,وهذه الغضاريف( الديسك) تتكون من نواة الغضروف وهي مادة تشبه الجيلي محاطة بحلقات من مادة ليفية لحمايتها
- الحبل الشوكي وهو نسيج عصبي هام يمر في القناة المركزية للفقرات يحمل الإشارات العصبية من وإلى المخ
- جذور الأعصاب وهي عبارة عن امتدادات للحبل الشوكي وهى تخرج من ما بين كل فقرتين (عصب من اليمين و الآخر من اليسار) وهي تحمل الإشارات العصبية من وإلى الحبل الشوكي(إشارات الحركة لعضلات الساقين وتحمل الإحساس بالألم و الحرارة واللمس من الساقين للحبل الشوكي و المخ )؛
- الأربطة وهي عبارة عن أنسجة قوية لربط الفقرات مع بعضها وحمايتها من الحركة الزائدة
- العضلات وهي تعطى القوة والحركة للعمود الفقري وفي نفس الوقت الثبات و الاتزان
- المفاصل السطحية الصغيرة ما بين الفقرات وهي تسمح بالحركات الوظيفية والاتزان للظهر
ثانيا : أسباب آلام أسفل الظهر
- تمزق العضلات أو الأربطة وما ينتج عنها من التهاب العضلات وغالبا ما تلتئم سريعا إذا تم الحفاظ على الظهر وحمايته من الضغوط الزائدة.
- الحركات الخاطئة والجلوس غير الصحي لفترة طويلة والحمل الخاطئ المتكرر
- قوام الظهر السيئ الذي يسبب تشوهات الظهر وخاصة التقوس الجانبي و التقوس الأمامي و القوام المسترخي المترهل.ضعف عضلات البطن و الظهر ونقص المرونة واللياقة
- تآكل الغضاريف نتيجة تقدم السن حيث تتآكل الغضاريف و تبدأ الخشونة في المفاصل الصغيرة للفقرات و تتكون نتوءات عظمية في الفقرات ,وتحدث هذه التغيرات بشكل طبيعي مع تقدم السن وغالبا ما تسبب مشاكل بسيطة إلا إذا كانت هذه التغيرات شديدة حيث تسبب آلام و تيبس الظهر
- السمنة حيث تؤدي إلى ضغوط ميكانيكية هائلة على العمود الفقري
- حالات الانزلاق الغضروفي حيث يؤدي ضعف المادة الليفية المحيطة بالمادة الجيلاتينية الداخلية للغضروف(الديسك) إلى خروجها لتضغط على جذور الأعصاب مسببة تنميل أو ألم بالساق أو ضعف بعض عضلات الساق التي يمدها ذلك العصب
- بعض المهن يعانى أصحابها بشدة من آلام أسفل الظهر مثل أطباء الأسنان والجراحين والممرضات والسائقين والشيالين والمهن المتعلقة بالجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أوالعمل المكتبي
- هشاشة العظام خاصة في النساء ما بعد انقطاع الطمث حيث تصبح الفقرات ضعيفة جدا ويمكن أن تنكسر أو تنضغط لسبب بسيط جدا مما يؤدى إلى ألم الظهر.
- أثناء الحمل نتيجة الضغط الناتج عن زيادة الوزن و ضعف عضلات البطن وزيادة مرونة أربطة الظهر ويزيد هذا الألم أثناء الحمل مع الإجهاد العضلي و مع المكوث في أوضاع ثابتة لفترة طويلة ويكون أكثر شدة على نهاية اليوم
- التدخين حيث يؤدي تأثير النيكوتين القابض للأوعية الدموية إلى قلة الإمداد الدموي لأنسجة الظهر مما يؤدي إلى نقص تغذيتها بالأكسجين وأيضا بسبب للضغوط المتكررة علي أنسجة الظهر التي تسببها الكحة الناتجة عن التدخين.
- الاهتزازات قليلة التردد التي تحدث مع ركوب السيارات وخاصة إذا كان الطريق وعر ملئ بالمطبات حيث وجد أن معدلات الخطر لحدوث الانزلاق الغضروفي تزيد أربع مرات لسائقي الشاحنات الكبيرة و مرتين لدى سائقي السيارات الصغيرة ,والعاملون على ماكينات الحفر التي تصدر اهتزازات كبيرة أيضا معرضون بشكل كبير لآلام الظهر
- اختلاف طول الساقين
- ضيق القناة المركزية للعمود الفقري التي يسير فيها الحبل الشوكي ويكون ذلك الضيق خلقي أو مكتسب ما بعد الخشونة الشديدة للفقرات
- العيوب الخلقية بالظهر كالفقرات غير مكتملة التكوين
- زحزحة الفقرات حيث تتحرك الفقرات بعيدا عن مكانها الطبيعي
ثالثا : أعراض آلام الظهر
أذكر هنا بعض الأعراض التي تستوجب مراجعة الطبيب بشكل سريع
- الألم المفاجئ الذي يعيق الحركة
- تشنج الرجل من جذرها بالمشي
- ترافق الألم بالحمى
- اضطراب التبول أو التغوط
- الألم المزمن الذي أصبح لا يستجيب على المسكنات العادية
- الألم الليلي
- الإحساس بالتيبس صباحاً و عدم القدرة على النهوض من الفراش و الحركة بشكل طبيعي إلا بعد فترة زمنية مديدة
- وجود أعراض مرافقة مثل الحرقة أثناء التبول و الإسهال المتردد منذ فترة طويلة
الجـزء الثانـي؛؛ هو قيد الاعداد..... فتابعونا
© 2006, Dr.Merrvan
Return To Culture Gate